Functional Training

Zielgruppe
Erwachsene, Jugendliche

Der neue Fitnesstrend Functional Training  ist ein ganzheitliches Training, welches auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates setzt — schöne Muskeln gibt es gratis dazu. Statt isoliertes Training einzelner Muskeln werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Das Training sehr zeiteffizient, verbrennt viele Kalorien und verbindet verschiedene Anforderungen wie Kraft, Ausdauer, Agilität, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Ziel ist es, den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag, sowie für tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Schlingentrainer, Kettlebells und Medizinbällen.

Ort: Gemeindezentrum Echeloh

Kursleitung: Nina Ernst


Weitere Informationen finden Sie unter: www.dortmund-sgz.de

Functional Training Workout Training
Marktbericht 2021/2022 - Trend und Impulse

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