Zumba Gold®

Zielgruppe
Erwachsene, Jugendliche

STRONG by Zumba kombiniert funktionelle Übungen mit eignem Körpergewicht, Muskelaufbau, Cardio und polymetrische Trainingsbewegungen. So verbrennst Du ordentliche Kalorien und trainierst den ganzen Körper. Alle Übungen werden zum Rhythmus der Musik ausgeführt, sodass der Beat die stets hilft, auch die letzten Wiederholungen durch zu halten.
Das High Intensity Training integriert zusätzlich kleine Tanzpausen. Somit ist der Spaßfaktor so hoch, dass die Anstrengung schnell vergessen ist. Jede Woche wird die Choreographie wiederholt und ergänzt, sodass es jedem/r Teilnehmenden möglich gemacht wird, alle Übungen kennen zu lernen und sowohl Ausführungstechnik als auch das eigene Kraft- und Ausdauerpotential zu verbessern.
 
Sonntag • 10.30 - 11.25 Uhr • Aula

Ort: Aula
Kursleitung: Elmarie Venter


Weitere Informationen finden Sie unter: www.dortmund-sgz.de

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Marktbericht 2021/2022 - Trend und Impulse

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