Step total

Zielgruppe
Erwachsene, Jugendliche

Ein Bewegungsprogramm mit Musik, das eine hohe Herz-Kreislauf-Wirkung mit geringer Gelenk-beanspruchung vereint. Zu aktueller Musik werden Schrittkombinationen mit und ohne Arm-, bzw. Oberkörperbewegungen ausgeführt. In diesem Kurs trainieren Sie nicht nur exzellent Ihre Muskulatur auf eine sehr schonende Art und Weise, sondern auch Ihre Koordination. Ein Cool Down durch gezielte Gymnastik und/oder Stretching rundet den Kurs ab und sorgt für die nötige Entspannung.

Ort: Aula
Kursleitung: Rebekka Langanke

Weitere Informationen finden Sie unter: www.dortmund-sgz.de

Step Aerobic Aerobic Fitness
Marktbericht 2021/2022 - Trend und Impulse

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